A. 充满期待，主动准备 B. 有些紧张但能应对 C. 明显焦虑，想找理由不去 D. 极度恐惧，总是回避

A. 从不担心 B. 偶尔会想一下 C. 经常担心 D. 每次说话都极度紧张

A. 轻松自然 B. 有点紧张但能完成 C. 非常紧张，语无伦次 D. 无法做到，会逃跑

A. 积极发言，观点清晰 B. 偶尔发言，表达较流畅 C. 很少发言，害怕被否定 D. 从不发言，即使有想法

A. 直接开口，自然表达 B. 犹豫一下但还是会开口 C. 想很久但最终放弃 D. 完全不敢开口

A. 总能轻松找到话题 B. 需要想一想但可以 C. 经常冷场，不知说什么 D. 完全无法开启话题

A. 很满意，社交自如 B. 一般，可以改进 C. 较差，常常受挫 D. 极差，完全失败

A. 完全不在意 B. 有时会想 C. 经常在意 D. 总是极度在意

A. 客观看待，积极改进 B. 有点难过但很快恢复 C. 难过很久，反复回想 D. 极度沮丧，自我否定

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是