开灯睡觉会对我们的身体造成伤害（开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗）
作者：king 日期：2023-11-30 分类：生活问答
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开灯睡觉会对我们的身体造成伤害，开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗解答：
1、很多人都有晚上开灯睡觉的习惯，因为黑暗的环境总是让人没有安全感，所以对于一些群体来说，开灯可以让他们睡得更安稳，那么这种晚上开灯睡觉的行为会不会对我们的健康产生不好的影响呢？
2、晚上开灯睡觉确实对我们的身体有不好的影响。首先，我们房间的光线在睡眠时会在一定程度上刺激我们的眼睛，这不仅会增加我们患近视的概率，还会对我们的视网膜产生负面影响。
3、另外，当我们开灯睡觉时，体内褪黑素的分泌会受到抑制，褪黑素是一种可以调节免疫系统、心血管系统、延缓衰老的物质。如果长期受到抑制，我们身体的抵抗力就会下降，对健康危害极大。
4、晚上开灯睡觉会对我们的身体造成伤害，晚上光线会持续刺激我们的眼睛。时间长了，会增加我们患近视的概率，对视网膜健康产生负面影响。同时，光线还会抑制我们体内褪黑素的分泌，从而导致我们身体抵抗力的降低。
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