八段锦正宗动作（八段锦属于什么机械锻炼）
作者：king 日期：2023-11-25 分类：生活问答
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八段锦正宗动作，八段锦属于什么机械锻炼解答：
1、段锦属于团体机械锻炼，起源于我国北宋时期，是一种简单易学的锻炼方法。
2、段锦的锻炼方式有两种，一种是硬锻炼，一种是不硬锻炼。
3、硬运动也需要保持肌肉放松，呼吸均匀，而硬运动则需要外力带动内力。
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